Авиакомпании, конечно, если это не лоукостеры, нередко предлагают своим пассажирам подкрепиться прямо на борту. Обычно, это гарнир с птицей, рыбой или мясом: сытно и питательно. Однако некоторые эксперты предлагают путешественникам отказаться от употребления булочек и других быстрых углеводов в самолёте.

От каких блюд в самолёте стоит отказаться

«Употребление большого количества углеводов, таких как макароны с соусами, хлеб, кексы или пирожные, заставит вас чувствовать себя вялыми, капризными, не сытыми или неудовлетворенными».

Доктор Чарльз Платкин, исполнительный директор Центра продовольственной политики Хантер-колледжа Нью-Йорка.

По словам Чарльза Платкина, такая пища заставит чувствовать себя уставшим, особенно после длительного перелёта.

В самолёте не стоит налегать на ряд блюд:

  • Макароны;
  • Пирожные;
  • Пиццу;
  • Булочки;
  • Кексы.

От употребления большого количества углеводов уровень сахара в крови подскочит, а затем упадёт, что негативно повлияет на ваше самочувствие. Кроме того, на высоте 10 тысяч километров эти блюда не покажутся вкусными.

Всё дело в том, что разница в давлении влияет на организм человека, от чего пассажир чувствует меньше запахов и вкусовые рецепторы работают не так, как на земле.

Так что, стоит отложить пасту с томатным соусом и пирожное до приземления. А в самолёте уделить внимание овощам, богатым клетчаткой.  

4 продукта, от которых стоит отказаться перед полётом